Em Durma como um homem das cavernas, o especialista em sono Merijn van de Laar reúne pesquisas científicas, evidências arqueológicas e estudos com povos caçadores-coletores para revelar como nossos ancestrais dormiam e o que esse conhecimento pode ensinar sobre o descanso nos dias de hoje. De forma acessível e baseada em evidências científicas, o autor questiona crenças amplamente difundidas — como a necessidade de oito horas consecutivas de sono — e explica como fatores como luz, temperatura, alimentação, atividade física, tecnologia, cafeína e álcool influenciam nosso ciclo de sono.

Esclarecedor e repleto de exemplos do cotidiano, Durma como um homem das cavernas desvenda os mecanismos do sono, desmistifica a insônia e mostra que compreender o funcionamento do próprio corpo é mais importante do que buscar um padrão de descanso considerado perfeito. Ao combinar conhecimento científico com orientações práticas, a obra convida o leitor a abandonar a obsessão por dormir perfeitamente e a construir uma relação mais saudável e natural com o sono.">
Em Durma como um homem das cavernas, o especialista em sono Merijn van de Laar reúne pesquisas científicas, evidências arqueológicas e estudos com povos caçadores-coletores para revelar como nossos ancestrais dormiam e o que esse conhecimento pode ensinar sobre o descanso nos dias de hoje. De forma acessível e baseada em evidências científicas, o autor questiona crenças amplamente difundidas — como a necessidade de oito horas consecutivas de sono — e explica como fatores como luz, temperatura, alimentação, atividade física, tecnologia, cafeína e álcool influenciam nosso ciclo de sono.

Esclarecedor e repleto de exemplos do cotidiano, Durma como um homem das cavernas desvenda os mecanismos do sono, desmistifica a insônia e mostra que compreender o funcionamento do próprio corpo é mais importante do que buscar um padrão de descanso considerado perfeito. Ao combinar conhecimento científico com orientações práticas, a obra convida o leitor a abandonar a obsessão por dormir perfeitamente e a construir uma relação mais saudável e natural com o sono.">
Em Durma como um homem das cavernas, o especialista em sono Merijn van de Laar reúne pesquisas científicas, evidências arqueológicas e estudos com povos caçadores-coletores para revelar como nossos ancestrais dormiam e o que esse conhecimento pode ensinar sobre o descanso nos dias de hoje. De forma acessível e baseada em evidências científicas, o autor questiona crenças amplamente difundidas — como a necessidade de oito horas consecutivas de sono — e explica como fatores como luz, temperatura, alimentação, atividade física, tecnologia, cafeína e álcool influenciam nosso ciclo de sono.

Esclarecedor e repleto de exemplos do cotidiano, Durma como um homem das cavernas desvenda os mecanismos do sono, desmistifica a insônia e mostra que compreender o funcionamento do próprio corpo é mais importante do que buscar um padrão de descanso considerado perfeito. Ao combinar conhecimento científico com orientações práticas, a obra convida o leitor a abandonar a obsessão por dormir perfeitamente e a construir uma relação mais saudável e natural com o sono.">
Início Como funciona Livros
Animais de estimaçãoApoio aos EstudosArquiteturaArteArtes PerformáticasBiografia e AutobiografiaCasa e LarCiência PolíticaCiências SociaisColeções LiteráriasCorpo, Mente e EspíritoCrimesCrítica LiteráriaDesignDireitoEducaçãoEngenharia e TecnologiaEsporte e LazerEstudo de Línguas EstrangeirasFamília e RelacionamentosFicçãoFicção InfantilFicção JuvenilFilosofiaFotografiaGastronomia e CulináriaJardinagemJogosLíngua, Comunicação e Disciplinas RelacionadasMatemáticaMedicinaMúsicaNão Ficção InfantilNaturezaNegócios e EconomiaPoesiaPsicologiaQuadrinhos e Graphic NovelsReferênciaReligiãoSaúde e Boa FormaTeatroTransportes

Filtrar por

Durma como um homem das cavernas

Durma como um homem das cavernas

Aqui no site Livraria.ME você vai encontrar o livro "Durma como um homem das cavernas" por apenas R$ 64,90.

Como compreender nossa herança evolutiva pode transformar a forma como dormimos



Dormir deveria ser algo simples. No entanto, entre o estresse, o excesso de telas e as exigências da vida moderna, uma boa noite de sono parece ter se tornado um objetivo difícil ser alcançado. Mas e se muitos dos nossos "problemas para dormir" fossem, na verdade, adaptações naturais da evolução humana?



Em Durma como um homem das cavernas, o especialista em sono Merijn van de Laar reúne pesquisas científicas, evidências arqueológicas e estudos com povos caçadores-coletores para revelar como nossos ancestrais dormiam e o que esse conhecimento pode ensinar sobre o descanso nos dias de hoje. De forma acessível e baseada em evidências científicas, o autor questiona crenças amplamente difundidas — como a necessidade de oito horas consecutivas de sono — e explica como fatores como luz, temperatura, alimentação, atividade física, tecnologia, cafeína e álcool influenciam nosso ciclo de sono.



Esclarecedor e repleto de exemplos do cotidiano, Durma como um homem das cavernas desvenda os mecanismos do sono, desmistifica a insônia e mostra que compreender o funcionamento do próprio corpo é mais importante do que buscar um padrão de descanso considerado perfeito. Ao combinar conhecimento científico com orientações práticas, a obra convida o leitor a abandonar a obsessão por dormir perfeitamente e a construir uma relação mais saudável e natural com o sono.


Preço: R$ 64,90

Pré-lançamento

Editora: Principium

Capa brochura, 256 páginas.

Categorias:
- Medicina / Medicina do Sono
- Ciência / Ciências Biológicas / Evolução

Comprar na Amazon

  Preparando o link...
 Livro indisponível no momento.
Avise-me quando estiver disponível

Avise-me quando estiver disponível!

Informe seu e-mail abaixo e clique em "ok"

Medicina

Aqui no site Livraria.ME você vai encontrar livros sobre Medicina com desconto da Amazon. Procure pelo título e clique em comprar.

Medicina