Yoga
Sharma, Divyansh (Autor)
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Como uma prática milenar com 5.000 anos pode transformar nossa saúde sob a ótica da ciência moderna? Em Yoga, Divyansh Sharma une a tradição dos textos sagrados e das escrituras antigas às pesquisas biomédicas contemporâneas para revelar o funcionamento fisiológico e mecânico do yoga no corpo e na mente.
Com uma abordagem rigorosa, acessível e ricamente ilustrada, a obra desvenda os mecanismos por trás dos benefícios do yoga: desde o fortalecimento muscular e o aumento da densidade óssea até o equilíbrio do sistema nervoso, o controle do estresse e a melhora da saúde cardiovascular e digestiva. Além disso, traz o detalhamento anatômico de mais de 50 asanas — com suas ações articulares, variações, progressões e modificações com acessórios —, bem como uma seção inteiramente dedicada a esclarecer as dúvidas mais frequentes e desmistificar os mitos mais comuns da prática. Um manual definitivo para enriquecer a prática e compreender o yoga em sua totalidade.
Preço:
R$ 129,00
Pré-lançamento
Editora: Amarilys Editora
Capa brochura, 256 páginas.
Categorias:
- Saúde e Boa Forma / Ioga
- Saúde e Boa Forma / Exercício / Alongamento
- Filosofia / Mente e Corpo
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Saúde e Boa Forma
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