O Negócio Do Sono: Como Dormir Melhor Pode Transformar Sua Carreira - 2ª Edição
CULPIN, VICKI (Autor) - é professora de Comportamento Organizacional na Ashridge Executive Education, instituição integrante da Hult International Business School, onde já ocupou os cargos de diretora-geral de corpo docente (Dean of Faculty) e diretora global de pesquisas. Especialista em pesquisas voltadas ao bem-estar — com foco direcionado à memória e ao sono —, Vicki dedica há quase 20 anos seus estudos a entender os mecanismos da memória, os prejuízos de suas falhas, estratégias de aprimoramento e os efeitos da privação de sono em diferentes perfis, abrangendo de idosos e crianças a populações forenses e profissionais no ambiente corporativo. Suas linhas mais recentes de pesquisa e docência exploram as conexões entre o sono, o bem-estar e o descarrilamento de carreira, além do papel do descanso na construção da resiliência em lideranças e gestores.
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Quantas horas você dormiu esta noite? Em uma cultura profissional que frequentemente
transforma privação de sono em sinal de dedicação, dormir pouco pode parecer o preço
inevitável da produtividade. O problema é que o corpo — e o cérebro — não funcionam assim.
Os efeitos de noites mal dormidas vão muito além do cansaço. A privação prolongada pode
comprometer a saúde e a memória e, no ambiente profissional, afetar justamente
capacidades essenciais para um bom desempenho: tomada de decisão, comunicação,
criatividade e inovação. Em O negócio do sono, Vicki Culpin chama atenção para um fator
frequentemente ignorado nas discussões sobre carreira e performance: a qualidade do
descanso. Ao mostrar como a falta de sono repercute sobre indivíduos e organizações, a
autora questiona a ideia de que trabalhar mais horas significa necessariamente produzir
melhor. Se você deseja pensar com clareza, tomar decisões mais consistentes e desenvolver
uma carreira sustentável, talvez a mudança mais importante na sua rotina não aconteça
enquanto está trabalhando. Talvez comece quando você apaga a luz.
Preço:
R$ 69,90
Pré-lançamento
Editora: UBK Publishing House
2ª edição, capa brochura, 168 páginas.
Categoria:
Saúde e Boa Forma / Saúde e Boa Forma / Geral
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